Tudnivalók a gránátalmáról

Az érdekes, különleges piros gyümölcs, a gránátalma a Közel-Keletről származik, és már a régi időkben is a szerelmet szimbolizálta.

Mi minden gazdagítja?

Antioxidánsok, mint pl: Flavonoidok (antocián, quercetin), Polifenolok, Ellagsav

Vitaminok és ásványi anyagok: C-vitamin, B1-és B3-vitamin, Vas, Kalcium

Miért egészséges, és mi mindenre jó?

- Segít a rák megelőzésében

- Öregedés gátló

- Gyulladáscsökkentő

- Kitűnő hidratáló

- Hatásos afrodiziákum

- Szív-és érrendszeri panaszokra is ajánlják

- Magas vérnyomásra is jó hatással van

- Csökkenti a koleszterinszintet

Hogyan edd a gyümölcsöt?

Legjobb, ha magát a nyers gyümölcsöt fogyasztod, hiszen ebben a formában a legegészségesebb. Egy kicsit macerás, mire megpucolod és kiszabadítod a sok kis apró rubinszínű magot, de hidd el, megéri! A kimagozott gyümölcsöt facsard ki. Ha heti egyszer eszel gránátalmát, már akkor is sokat tettél az egészségedért.

Ha további változatosságra vágynál, így is eheted-ihatod:

- Turmixként

- Zöld teával kombinálva egészséges italként

- Joghurthoz adva

- 1 adag vízzel 1 adagnyi leszűrt levet összekeverve remek frissítőt kapsz

- Ha szódával kevered, a divatos „spritz”-et kapod, csak egészséges formában

- Salátákat is feldobhatsz vele

- Ha nyers, zöld leveleket eszel, locsold meg kevés gránátalma lével, finomabb ízük lesz

Súgó Még nincs hozzászólás.

Frissítés

Csak regisztrált felhasználók írhatnak hozzászólást.